ハーブデトックス9日目
割とあっという間の1週間。
様々好転反応等ありましたが
そこそこ、通常業務をこなしました。
昨日日曜日の社内作業
（事務仕事ね）では、
少し、集中力が上がっている感じがしました。
夕方からの外出では、
階段を登るのがきつかった。
まだ、本調子という感じにはならない。
今日は、一日人前で話すお仕事。
気持ち集中力が増したような気がした。
アンケートの結果も
いつもの3割り増しぐらい良かったような、、、。
ということで、
明日も終日人前で話すお仕事なので、
もう寝ます。
コーチからメール。
今日ぐらいから
覚醒する人もいるらしい。
期待しましょ。
ハーブデトックス8日目
折り返し地点。
今までの一週間、空腹感があまりないので
それほど辛い感じはない。
昨日、脳に血液がいっていない感じで
集中力が全く上がらないのには
参った。
英語のデクティーションをしていても
何度も同じところを
繰り返すことに。
コーチからは反応の一つとの回答。
まぁ、そうなのかな。
ただ、ちょっと気になるのは
科学的根拠によるエビデンスの提示が
ほとんどないこと。
とにかく、自分で経験してみて
記録にも残しておこうっとと思う。
今朝の睡眠時間は8時間、
とはいえ睡眠導入まで約一時間。
また、途中3回ぐらい
トイレに通うために起きているので
睡眠の質は低いかも。
昨日の朝に比較すると
スッキリ感あり。
今日は一日社内作業。
動かないので楽。
夕方から写真館に写真を撮りに行く予定。
どんな仕上がりになるかな？
体重 朝 48.95
体脂肪率 朝 30.95
ハーブデトックス5日目 午前
睡眠時間3.5時間。
朝は眠い。
起き抜け、吐き気はない。
ちょっと安心。
30分寝坊したので
慌てて準備。
一気にハーブ類を飲む。
うむむ、、、。
もともと不味かったドリンクが
いつにも増してマズイ。
気分が悪くなる予感。
身支度をして駅へ。
この時間電車は満員電車で
グリーン車ですらすわれない。
立っているうちにだんだん気持ち悪くなってきた。
額に脂汗。
20分ほど乗って乗り換え。
相変わらずの満員電車。
この頃には吐き気がピーク。
無事にクライアントのところまで到着するだろうか、、、。
少し時間に余裕があるので
電車を降りてから
ゆっくりゆっくり歩く。
面談最初の30分ぐらいは
水を飲みながら様子見。
途中からスッキリしてきた！
コーチには、体調最悪であることを連絡。
無理そうならハーブの摂取はしなくて良いとの連絡をもらう。
また、コーチの時も水だけで3日間過ごしたとも書いてある。
こういう時、よく思うんだけど
最初にきっちり説明してほしいな
ということです。
ハーブデトックスについては
コーチから当初
回復食はいらないということを聞いたのですが
結局、あとから
もらった手順書には、終了後
1ヶ月程度の食事制限が必要と記載されています。
まぁ、当たり前か。
固形物をとらない期間が2週間もあって
回復食を2日程度で
できるわけがないんだよね。
手順書も準備期間を過ぎてデトックス初日にもらったので
回復期のことを
きちんと文字にしてもらっていなかったのでした。
軽く考えてスタートした私。
己の甘さを痛感する、、、トホホ。
ハーブデトックス4日目 午後
吐き気が止まり
予定通りセミナーへ出席。
早めにお昼分のハーブとプロテインを飲んじゃったので
16時過ぎからお腹ペコペコ。
オフィスに戻ってからも
仕事山積みで
帰宅が1:30。
体が省エネモードに入っていてねむいんだけど、
仕方ないかなぁ。
明日の朝は6:30起床。
お風呂に入っておやすみなさい。
